ローカーボについて
ローカーボ（糖質制限）は食事における糖質をカットする食事法です。糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれており、血糖値を上げる原因になっています。極端な糖質抜きではなく適正な糖質摂取を行うことで食後の血糖上昇を和らげます。
ローカーボ（糖質制限）は食事における糖質をカットする食事法です。糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれており、血糖値を上げる原因になっています。極端な糖質抜きではなく適正な糖質摂取を行うことで食後の血糖上昇を和らげます。
厚生労働省発表の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、男女ともに糖質摂取量の目標は、生活に必要な総エネルギー量の50～65%とされています。1日の総エネルギー量が2,000kcalの人は、糖質により1,000～1,300kcalのエネルギーを摂取するのが適正量で、糖質のエネルギー量は1g当たり4kcalであるため、1日の糖質摂取量は250～325gが目標とされています。
糖質制限では、1日に摂取する糖質を130g以内に抑えることが推奨されていますので、ビストロプランクールでは、糖質40g未満の低糖質コースをご用意しております。
“美味しいものを通して体と心を健康にする”そんな想いをカタチにしました。お客様に体と心の満足感を提供できるようスタッフ一同お待ちしております。
東京メトロ東西線「神楽坂駅」より徒歩2分
都営大江戸線「牛込神楽坂駅」より徒歩3分
食事制限では脂肪が減らずに筋肉量が減ることで痩せることがありました。糖質制限ではたんぱく質をしっかり摂取することも大事であり、筋肉量の減少を抑えることができます。 減らした糖質の代わりに卵や乳製品、肉や魚、葉物など緑色の野菜やキノコ類などを積極的に食べましょう。糖質制限することでカロリー不足にならないようにすることが大事です。
糖質制限を行うと体重が落ち、さらに効果を高めたくなって食事制限も行ってしまう人も見受けられます。糖質制限中は同時に食事制限を行うことで返って健康を害する可能性があるのです。 また、過度な糖質制限も危険であり、本来エネルギーとなる炭水化物を摂らないことで体調に影響を及ぼすこともあります。
Q. 子供用の食事は用意して
いただけますか？
A. 可能です。
予約時に店員にお申し付けください。
Q. タバコは吸えますか？
A. 健康増進法 第25条の定めによる受動喫煙防止のため、「敷地内全面禁煙」とさせていただいております。
禁煙（非燃焼・加熱式たばこ含む）へのご理解ご協力をお願い申し上げます。
Q. 貸し切りはできますか？
A. 15万円(税込)保証で貸切が可能です。
少人数の場合でも、最低保証金額をお支払いいただければ貸切が可能ですので、お気軽にお問い合わせください。
※滞在時間やプラン内容につきましては、マネージャーとご相談ください。
【ご利用シーン】
・忘年会、新年会
・お誕生日パーティー
・合コン・婚活パーティー
・打ち上げ、祝賀会
・同窓会、謝恩会 など
Q. 駐車場はありますか？
A. ございませんので、車でお越しの方は
お近くのパーキングをご利用ください。
Q. 支払いにクレジットカードは
利用できますか？
A. JCB、VISA、MasterCard、
アメリカン・エキスプレスがご利用いただけます。
Q. 予算はどれくらいですか？
A. ランチが約1500～2000円
ディナーが約7500～8500円となっております。
Q. アレルギーがあるのですが
対応していただけますか？
A. 可能です。
予約時に店員にお申し付けください。
Q. 1人でも入れますか？
A. 当店はひとり飲みのお客様も多数いらっしゃいますので、おひとり様でも気兼ねなくご来店下さいませ。お待ちしております。
Q. マイクやプロジェクターはありますか？
A. マイクは2本ご用意しておりますが、プロジェクターやスクリーンはございません。
ただし、マネージャーと相談の上で、お客様ご自身でお持ち込みいただくことは可能です。その際、汚れや破損に関しては責任を負えませんので、ご了承ください。